Gdy zaczynamy dietę ketogeniczną, często zastanawiamy się, ile węglowodanów możemy jeść. To dieta, która wymaga znacznego ograniczenia węglowodanów. Dzięki temu nasz organizm używa tłuszczu jako główne paliwo, co pomaga w odchudzaniu.
W tym artykule omówimy, ile węglowodanów można jeść, oraz podamy wskazówki, jak skutecznie stosować dietę keto. Korzystając z rad…
